La sophrologie, une approche psycho-corporelle

La sophrologie utilise une méthode qui favorise le calme en soi et renforce la capacité de prise de recul. Les techniques et exercices aident à mieux respirer, à mieux se centrer, se concentrer, à désamorcer les montées d’angoisse, les peurs, l’anxiété, à baisser le niveau de stress, à se préparer mentalement. Prendre conscience de ses capacités optimise son potentiel et aide à se sentir plus présent à soi, plus confiant pour faire face aux événements dans le moment présent. Après quelques séances, la sophrologie permet de se sentir déjà plus serein que ce soit dans sa vie personnelle ou professionnelle.

À destination des particuliers et des professionnels, en individuel ou en groupe, la sophrologie recouvre un panel d’interventions dans des champs d’action divers et, en constant développement.